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自製人氣健康減磅飲品

Posted by amylee_admin 2018-10-05 0 Comment(s) 健康美容,

 

有時候, 大家會不會覺得減磅很困難, 既不想做運動, 又不想節食。現在和大家分享一個小貼士就是只喝東西都可以瘦身, 大家不妨試試啦~

 

 

 

 

 

 

 

1.  普洱茶

 

 

 

 

普洱茶原來有很多消脂成分, 例如:  維生素C丶茶多酚, 有助促進消化和降低甘油脂, 達到消脂療效。而且, 維生素C還可加強我們的體魄, 減少疾病, 強化體能呢~

 

 

 

 

 

做法

 

以大火烹煮自來水, 加入茶葉, 當煮沸時, 再用小火再煮5分鐘便可。

 

 

 

 

 

2.  麥茶

 

 

 

麥茶是近年來流行的消脂飲品, 皆因它可以控制中性脂肪和膽固醇，把體內多餘的鈉和老化物質排出, 又可活化大腦, 而它的香味亦可減壓, 絕對是護膚美容的消脂良藥~

 

 

 

 

 

做法

 

以大火烹煮自來水, 加入香麥, 當煮沸時, 再用小火再煮5-10分鐘便可。

 

溫馨提示:  不宜一次喝太多~

 

 

 

 

3.  檸檬茶

 

 

 

 

很多朋友都愛在午飯時喝上一柸鮮檸茶, 因為檸檬的酸性可刺激腸胃蠕動以幫助消化, 再加上茶的茶多酚能夠加快脂肪酸的分解作用, 降低脂肪的積累。

 

 

 

 

做法

 

以大火烹煮自來水, 加入茶葉和切片檸檬內泡大約15分鐘,喝時可加入蜂蜜便可。

 

 

 

 

 

 

4.  黑豆水

 

 

 

 

很多朋友很怕黑色食物, 但愈來愈多人知道黑豆的營養,  它可以加速腸胃的運動，以達到排毒作用。而且, 黑豆又可以令壞膽固醇降低，而內含的花青素又可抗氧化和控制脂肪的出現。另外, 它亦可以減少便祕和消除水腫, 難怪很多明星都懂得飲用它啦~

 

 

 

 

 

做法

 

用中小火翻動地乾炒黑豆10分鐘至外殼微裂, 加入熱水泡10分鐘便可。

 

 

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