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如何有效對付橙皮紋?

Posted by amylee_admin 2018-07-25 0 Comment(s) 健康美容,

雖然說年輕人怎會有皺紋呢, 但是只要用手壓一壓大腳的肌膚, 可能會發現一些皮紋, 難道那麼快有皺紋?  還要在大腳上, 怎麼辦?  其實, 這些不是衰老引起的, 它稱為 “橙皮紋”, 通常會集中在大腿丶臀部位置, 主因是皮膚因為沒有彈性和營養或者是新陳代謝不佳而漸變成乾紋, 即是“橙皮紋”。以下是一些減輕“橙皮紋”的方法, 大家不妨參考下:

 

 

 

 

 

1.  均衡飲食

 

 

 

夏天的活動多了, 自然進食都增加。但是, 要保持均衡飲食, 除了 “2份水果 3份蔬菜”之外, 就是要吸收足夠的纖維。

 

 

 

纖維可以幫助大家刺激腸道, 增加新陳代謝, 從而達到排毒的療效, 例如:  我們可以吃多一些穀類食物丶菇類食物…..

 

 

 

 

 

此外, 蛋白質亦是另一種重要的元素, 例如:  雞肉丶牛奶丶雞蛋……既可以令到我們的皮膚回復彈性, 減少鬆弛, 又可以修補骨骼的鈣質。

 

 

 

 

 

2.  改變生活習慣

 

 

無論是上學或是上班, 有時我們都因此而保持住同一姿態, 但是往往會令到肌膚得不到活動而影響血液循環, 所以不但會令皮膚彊硬, 而且還會增加橙皮紋。所以, 每隔1-2小時就要走動下或者轉轉姿態, 令到皮膚可以鬆弛和休息, 自然BYE BYE橙皮紋啦~

 

 

另外, 大家可能有穿緊身衣服的習慣呢?  其實, 太過貼身的上衣丶褲子都是令到血液流動不佳而令減弱了新陳代謝, 所以橙皮紋愈來愈年輕化。

 

 

 

 

 

3.  適量的輕鬆運動

 

 

大部分的皮膚病都可以透過運動而改善, 所以輕鬆運動是可以幫助減少橙皮紋的形成。但是, 不太建議做比較激烈的運動, 因為會令到皮膚因腎上腺指數上升而變乾和出現皺紋。

 

 

相反, 輕鬆的運動, 例如:  慢跑丶單車丶瑜伽……可以令到血液運作得更流暢, 燃燒身體多餘的脂肪, 皮膚自然可以保持彈性和光澤, 橙皮紋自然不藥而癒啦~

 

另外, 大家亦都可以試試做下卧地抬腳向左右運動的簡易動作, 除了可以令到橙皮紋減退之外, 又可以修腳的美腳功效呢~

 

 

 

 

4.  定期按摩

 

大家可以1 星期做2-3次的大腳或者臂部的按摩, 從而加快新陳代謝, 有助去除身體的廢物積聚, 自然彈性的皮膚再現。

 

 

 

溫馨提示:  大家可以加精油或是浴鹽加以按摩, 效果會更加理想~

 

 

 

 

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