健康美容

丹麥快樂的泉源, HYGGE~

amylee_admin 2018-09-07 0

大家一定有試過不快樂, 但是原來都有解決辦法。丹麥被選為全球開心指數第一位, 原來主因是因為HYGGE生活, 即是享受丶舒適和溫暖和自由三大原則, 大家不妨參考下如何提升快樂指數: 原則1: 享受丹麥很享受每段時間, 無論是休息丶上班, 甚至坐交通工具時, 都享受當下的時間, 令到每分每秒都過得十分充實。 A. 享受時光丹麥人愛坐在羊毛的梳化上享受住每分每秒的時光, 不會煩惱其他問題。 ...

大家有沒有痘痘的煩惱呢? 有時有沒有覺得睡得不好, 又或者心情不佳? 其實, 你可能已有內分泌失調的問題啦, 想不想知道怎樣可以改善? 大家不妨參考下下面: 1. 每天運動30分鐘內分泌失調是因為毒素積聚, 只要把毒素清除便可以回復身體的健康。而運動可以加快血液循環, 令到賀爾蒙能夠正常地運作。我們可以做一些簡單的運動, 例如: 抬腳運動丶青蛙跳丶帶氧運動, 除了可以刺激腸胃運動, 加強排毒之外, 又可有助幫助燃燒脂肪來...

點樣喝水喝得健康些?

amylee_admin 2018-08-31 0

喝水是維持我們每日所需, 曾經有人說"一個人不食3天東西都可生存, 但是如果是喝水的話便不能", 可見喝水的重要性。但是, 原來喝水都有些小貼士可以令到大家身體健康些: 貼士1: 不要限定每天只喝8 柸水每天喝8柸水是最理想的正常水量, 但是有時我們出外活動, 烈日高空下水分蒸發特別多, 加上強烈的排汗作用, 所以8柸水是不足以應付身體流失的水分。另外, 如果我們做運動下, 可以加速新陳代謝和排汗作用, 所需的水量亦相對增加。 ...

健康小貼士: 神奇水果通便秘

amylee_admin 2018-08-16 0

原來, 1星期最少都要有3-4次排便, 否則大家有可以有便秘的問題。大家可能會看醫生或者吃一些瀉藥, 但是治標不治本。其實, 只需奇異果便幫到你: 便秘的主因是因為腸胃運動不足, 所以造成廢物和毒素積聚。但長時間排不了毒素, 會引發腫瘤和癌症, 大家要多加注意。奇異果是一個排便的恩物, 皆因它有豐富的膳食纖維來令到腸胃有足夠的水分, 軟化便便, 幫助腸胃運動, 把廢物排出體外。另外, 膳食纖維還可以擴大便便的體積, 加速腸胃的刺激。而且, 奇異果的奇異酵可能加速消化作...

食物小知識: 你知道世界上有哪幾種 “奶類”嗎?

amylee_admin 2018-08-15 0

大家知道世界上有哪幾種奶類嗎? 想必大家一家即時想起牛奶丶豆奶。但是, 其實還有好幾種, 大家不妨參考下: 1. 椰奶在亞熱帶地區最多是椰奶的出產, 但是大家可能少一點喝過, 皆因可能它有少量的糖分, 令到大家覺得喝得太多會肥胖。其實, 它的脂肪很低, 所以大家不用怕會增加膽固醇而增磅啦~ 另外, 它亦因為可以有補充水分作用, 很適合我們平日因太炎熱而流失過多的汗水。此外, 它又可以提供一些補腦的葡萄糖給腦神經, 從而降低患失智症的...

護髮野菜湯

amylee_admin 2018-08-10 0

有時頭髮一旦過長或者用太熱力去捲曲, 就會很容易令到頭髮失去營養而脫落。另外, 又有時大家可能有白頭髮。不如和大家分享一種簡單易製的野菜湯, 對頭髮很有益, 大家不妨參考下: 今次的野菜湯分別用了3大益髮食物: 西蘭花丶高麗菜丶紅蘿蔔: 西蘭花含豐富的鐵質和鉀質, 有助提升血液循環, 絕對是護髮好幫手。另外, 它亦有大量的Vitamin C, 加快了肝臟排毒, 令到我們體內的油脂分泌平衡, 頭油少了, 頭髮...

6招助你唔再失眠

amylee_admin 2018-08-06 0

在繁忙的都市生活, 很多時候都會受到壓力影響而失眠, 有什麼方法可以減少失眠, 睡一晚好覺? 大家可以看看下面的貼士對你有無幫助: 貼士1: 少一點喝酒很多愛酒的人士會喜歡睡前喝一小柸甜酒, 讓自己的心情放鬆, 容易入睡。但是, 酒精會打擾腦內的睡眠系統, 因此我們可能會半夜醒來而降低睡眠質數。另外, 酒精亦是利尿, 所以會令我們如廁增加, 增加失眠。愛酒的朋友建議睡前1-2個小時內不喝太多酒啦~ 貼士2: 吃少量水果...

錯誤卸妝方式

amylee_admin 2018-08-06 0

之前已介紹一些正確的卸妝步驟給大家, 不知道可否幫到大家?有沒有一些其他的卸妝步驟是我們平日都做的, 但是其實會對皮膚造成不良的影響呢? Q1: 用水保濕面部才卸妝? 其實, 我們平時卸妝時, 可能會覺得長時間化妝會令到面部變得乾和令到化妝品滲入皮膚, 所以有些朋友會先保濕才用卸妝油。但是, 其實這樣會令到卸妝油的成分被水稀釋了, 從而不能發揮真正徹底地卸妝。 Q2: 用化妝綿用力地去走化妝品? 雖然化妝...

如何卸妝至乾淨?

amylee_admin 2018-08-03 0

每位女士們都愛化妝, 但是有時又為了卸妝而煩惱。大家很多時候都是用化妝棉加上卸妝油或乳液再塗上面上擦一擦便完成, 但其實如果卸妝得不乾淨, 很容易黑色素會積聚在皮膚上, 會令它變得衰老呢, 現在和大家分享一些小貼士啦: A. 卸妝工具想要卸得徹底, 功具自然少不了。一個好的卸妝工具不但可以縮短大家卸妝的時間, 還不會對肌膚造成損害: 1. 卸妝劑很多朋友認為夏天應該用卸妝水, 而秋天開始才用卸妝油, 那...

美肌心得: 夏日唔想面油油有咩方法?

amylee_admin 2018-08-03 0

日日40度, 滿頭大汗。嘩! 不但面油油, 又有滿面暗瘡, 怎樣迎面示人? 會不會因為壓力? 又或者是面霜不適合? 有什麼方法可以解決? 不如看看下面的方法幫不幫到你啦: 1. 做足夠的防曬當肌膚長期在大量的日照之下, 紫外線會破壞肌膚的底層保濕粒子, 所以會變得乾燥而失去水分, 因此面油會增加。相反, 足夠的防曬有助肌膚保持水分, 自然面油少了, 痘痘都少啦。另外, 有些化妝朋友會怕防曬霜令到面油增加, 加快...

自然潔膚原來那麼簡單~

amylee_admin 2018-07-31 0

很多朋友每天一返到家, 就是卸妝潔面。市面上有很多種不同的潔膚產品, 不一定適合大家, 那麼不如我們自製一些潔膚方法, 可以清潔之餘, 又是無添加, 皆因全部都是天然材料製成, 大家不妨參考下: 1. 潔面劑 A. 西芹自然法今次用的西芹可以增加血液循環, 令到排毒更暢通, 絕對適合熬夜有暗瘡的朋友。另外, 又採用了西柚, 微微橘香的西柚可以為我們忙碌的生活紓緩壓力。而且, 它亦含豐富的Vitamin A丶C, 有助平衡面部的油光, 又可補...

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