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首页 » 热门话题 » 健康美容 » “醒”胃我有法

“醒”胃我有法

Posted by amylee_admin 2018-05-29 0 Comment(s) 健康美容,

 

 

 

 

 

 

大家很多时候会关注到肝脏丶肺部等等。但系, 其实胃都很重要呢。聪明的你如果一不留神, 很容易会引起胃痛, 甚至胃癌。不如大家看看有没有下面的疑问:

 

 

1.  牛奶对胃部有益, 大家应该饮多一点儿?

 

其实, 任何食物即使有多少营养, 都不可以过量。牛奶含大量的钙质, 可以帮助发育的小朋友成长。而且, 它还会在胃外面形成了保护膜, 令到胃部健康生长。如果在喝酒前饮少量, 可以避免酒精直接接触胃部~

 

 

很多朋友都会早上喝牛奶, 其实会建议吃一点东西才喝牛奶, 因为那样可以令到胃活动起来, 会没那么伤胃, 毕竟牛奶是可以刺激胃部。所以, 胃酸过多的朋友不太建议喝得太多。

 

 

还有BO, 其实温牛奶会比起冻牛奶没那么伤胃, 而且还有安眠作用~

 

 

 

 

2.  别吃太多辣椒挺伤胃?

 

已经有很多研究指出辣椒其实对胃部有好处, 因为它可以促进血液循环, 加强心脏功能和预防心血管病。还有, 咱们在吃辣椒时会出很多汗, 其实都是排毒的一种方式。另外, 吃少量的辣椒可以控制胃酸分泌和有修复作用。其实, 辣椒都有很多种类, 例如: 甜椒丶指天椒.......

 

 

因为有丰富的Vitamin C, 可以减轻胆脏疾病。

 

 

现在很多药膳都用了辣椒做材料, 可想而言它的好处很多呢!

 

 

3.  食粥可以对胃好一点?

 

 

粥是属于流质, 有人说那样会减慢胃的消化功能。但是, 对于一消化唔好的朋友来讲, 可以减少对胃的负担, 让胃多了空间去运动, 例如: 吃鱼粥丶玉米粥等等

 

 

 

不过, 胃酸太多的朋友唔建议吃太多啦~

 

 

4.  饭后吃水果可以帮助消化?

 

任何食物进入胃都要消化, 水果都不例外。即使水果有很多纤维来刺激肠部蠕动, 有助消化, 但是都是仍然要靠胃的功能。吃饭时, 咱们已经吃了很多食物在胃里消化, 如果再吃水果, 胃部会消化不来, 所以最好饭后30分钟才吃水果啦~

 

 

 

 

 

 

 

 

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