疾病对于不同的人来说, 都有不同的意义, 有些人可能会常常生病, 又有些人可以一年才病几次,  其实人人都试过病, 都是原来一些日常生活习惯是会增加生病的频率, 不如大家看看下面:

Q1:  每天吃甜东西的次数有没有超过2次?

虽然大家一家知道吃得甜点多, 蛀牙都会多一点。但是, 原来不同的人吃甜东西对身体都有不同的影响。其实, 皮肤病的朋友建议少吃一点, 因为甜东西会令皮肤的基层受损, 还会刺激皮肤, 加剧了皮肤发炎呢~

另外, 最重要是糖分太高, 会影响血糖, 从而影响心脏功能, 产生疾病。

而小朋友吃得太多人造糖分, 会对糖产生了依赖, 变得愈来愈想吃糖, 一发不可收拾。还有WO, 有研究显示原来吃得糖多, 会影响他们的脑部发育和学习能力~

不过, 对于爱吃糖的朋友而言, 一时要他们减糖是好困难。其实, 果糖比起人造糖较为对身体好, 而且甜度一定比起人造糖低, 例如: 鲜榨的果汁都是一个不错的选择。

又或者大家可以喝蜜糖, 因为它可以刺激肠胃蠕动, 增加身体排毒功能, 又可以中和平常吃得太多油炸食物, 喉咙痛都少一点呢

Q2:  每日有没有喝够8柸水?

其实饮唔饮够水, 是会影响咱们的身体机能。有人说一个人不吃3天东西但有喝水分仍然可以生存, 可想而之水的重要性。因为喝不够水, 咱们的肝脏和肾脏功能会减弱, 影响咱们的排毒系统。相反, 如果每日咱们都有足够的水分, 除了可以加强肝肾功能, 还可以美容功效呢~例如: 咱们在夏天会易出豆豆是因为出了很多面油, 而面油是因为面上没有足够的水分。所以只要咱们喝够8柸水, 豆豆少一点儿, 皮肤疾病自然离你愈远~还有WO, 喝够8柸水, 还可以平衡咱们的血压, 预防心脏病。

另外, 如果早上喝一柸开水的话, 可以清清肠胃, 大家不妨试试!

Q3:  1 星期发脾气的次数有没有3次以上?

大家发脾气的原因可能是压力过大, 因为每个人都要面对不同的问题, 在家庭丶学业上, 甚至在工作上如果不能平衡, 很容易会形成压力。但是, 千万别小看压力问题, 据美国研究指出原来高压力者比起有朋友支持的低压力者更易患上感冒, 证明压力会影响一个生病的机会率。而且, 有压力的朋友多数会因为觉得烦恼而增加食欲, 但又因为压力而失眠, 这样的情况下会影响排毒系统。想减压, 很容易, 就是运动, 除了可以减压之外, 还可增加流汗, 自然人都精神一点, 百毒不侵。例如: 跑步丶最近流行的BOXING。

BOXING 可以发泄情绪又可以加速流汗,系近年来很多女仔热衷的运动之一。