安全配送服务

安装CIAOGOGO App

✕

热门搜寻

0

您的购物车内没有商品！

×

厨房用品	室内装饰	家居清洁	床上用品	收纳盒/箱	时间产品
智能家居	洗衣/晾衣	灯饰	餐桌用品

搜寻

最新话题

水底历游海下湾海岸公园

水底历游海下湾海岸公园

2019-03-15 0

家庭同乐尽在挪亚方舟

家庭同乐尽在挪亚方舟

2019-03-15 0

走访8大令人心动的香港古迹

走访8大令人心动的香港古迹

2019-03-14 0

香港最美的海 – 鹤咀! “上帝之眼”!

香港最美的海 – 鹤咀! “上帝之眼”!

2019-03-14 0

百年历史的香港警署古迹 0元拍最有型格的大片

百年历史的香港警署古迹 0元拍最有型格的大片

2019-03-13 0

2019香港打卡热点大赏

2019香港打卡热点大赏

2019-03-04 0

深水埗街头寻宝

深水埗街头寻宝

2019-03-02 0

细尝旧城中环的缤纷滋味

细尝旧城中环的缤纷滋味

2019-03-01 0

健康要点: HESS

Posted by amylee_admin 2018-04-13 0 Comment(s) 健康美容,

有时大家觉不觉得要胖很容易,但是想瘦好像挺难呢? 夏天快到,流行服还收腰, 真系挺烦恼! 不过, 其实大家只要有HESS, 一定可以瘦起来

1.HOT(=热)

热和辣的食物, 大家都会多食一点。譬如说咱们平日吃火锅的时候, 吃得都会比较多, 再加上饮的饮料可能有好多糖分, 自然会胖啦!

2.Exercise (=運動)

但是不运动, 体重都不会下降嘅。所以, 咱们最好还是每天运动20-30分钟, 仲要站好点, 行好点, 坐好点, 肚腩自然不见了!

3.Sugar (=糖)

其实大家每天只可吃糖少于50克, 所以要注意食了多少糖, 包括: 糖果, 果汁……..

4.Soup (=汤水)

原来饮不同类型的汤水, 都会胖。一些比较奶油的汤, 好像忌廉汤, 甚至骨类的汤水,因为脂肪会比较多, 卡路里亦会比较高。除了饮汤的类型要留神之外, 原来饭后饮汤, 都会较易胖呢! 因为身体吃饭时吸了很多营养, 饭后饮当然会胖一点啦。