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首页 » 热门话题 » 健康美容 » 护发野菜汤

护发野菜汤

Posted by amylee_admin 2018-08-10 0 Comment(s) 健康美容,

有时头发一旦过长或者用太热力去卷曲, 就会很容易令到头发失去营养而脱落。另外, 又有时大家可能有白头发。不如和大家分享一种简单易制的野菜汤, 对头发很有益, 大家不妨参考下:

 

 

 

 

 

今次的野菜汤分别用了3大益发食物:  西兰花丶高丽菜丶红萝卜:

 

 

 

 

 

 

 

西兰花含丰富的铁质和钾质, 有助提升血液循环, 绝对是护发好帮手。另外, 它亦有大量的Vitamin C, 加快了肝脏排毒, 令到我们体内的油脂分泌平衡, 头油少了, 头发自然健康生长, 脱发减少。而且, 西兰花亦都可以抗氧化, 令到白发亦相应少些。

 

 

 

 

高丽菜就拥有大量的有机硫, 有助增加身体的蛋白质, 从而有活发的作用。而且, 它又含很多Vitamin U, 除了可以加强消化作用之外, 又可以促进新陈代谢, 令到血液运作流畅, 自然脱发减少啦。

 

 

 

 

红萝卜亦有Vitamin C 和硒, 既可以抗氧化和抗衰老, 又可加快血液循环, 头皮健康些, 自然不用怕脱发丶白发啦。。

 

 

 

 

 

护发野菜汤

 

 

 

 

 

材料(2-3人份):

 

 

  • 高丽菜----------------------1/2个
  • 西兰花------------------------1个
  • 红萝卜------------------------2条
  • 西红柿--------------------------3个
  • 水(汤用)----------------------800毫升
  • 洋葱---------------------------1/4个

 

 

 

调味料:

 

  • 盐------------------------------1.5茶匙
  • 茄膏-----------------------------2汤匙

 

 

 

步骤:

 

1.  清洗所有材料

 

 

 

2.  把红萝卜削皮, 切成细粒; 洋葱切成条。。

 

 

 

 

3.  用锅载足够的水量, 加入红萝卜和洋葱。

 

 

 

 

4.  煮水至沸点

 

 

 

5.  把西兰花丶高丽菜和西红柿切成细粒, 加入沸水。

 

 

6.  然后加入茄膏, 大火把锅内煮至熟。

 

 

 

 

 

7.  接接着, 转至小火再煮15-20分钟。

 

 

 

8.  最后, 加入调味料便可。

 

 

 

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